Opções saudáveis e deliciosas!!!

Olá pessoas saudáveis!!
Como estão as coisas por aí??
Por aqui anda tudo bem, com um pouco de preguiça, mas domingo é  pra isso mesmo né?? rsrsrs

Hoje vou dar duas dicas de jantar que são deliciosas e fáceis de fazer. Pra quando der aquela vontade de comer porcaria como lanches e pizzas.

1ª opção: Lanche de pão sírio com frango desfiado, requeijão light, tomate e alface.
2ª opção: Pizza de pão integral (isso mesmo de pão integral) com mussarela light, ketchup e tomate com óregano. É só cortar o pão em formato redondo e colocar pra assar junto com o recheio.
As duas opções ficam muito boas, só que o único problema é que dá uma vontade imensa de tomar refri junto. Mas aí vc pode optar por um refri de baixa caloria. Eu optei po uma H20 de citrus que eu amo de paixão!!!

Lanche de Pão Sírio e as Pizzas de Pão integral

E não sei se vcs já repararam, mas eu adoro enfeitar os pratos, principalmente com frutas. Os lanches da tarde meus são sempre os mais arrumadinhos, porque as frutas tem uma aparência muito linda.
Sinceramente, eu não consigo entender quem não gosta de frutas. Além de deliciosas, elas tem um visual incrível!!
Olha aí dois lanchinhos que fiz essa semana:

1º Lanche: Melão (1 fatia) e 1 ameixa; Esse bolo aí em cima, minha amiga trouxe, mas comi só uma fatinha bem fininha pra "matar as lumbrigas", como diz a linda da Carlinha !!!
2º Lanche: Goiaba (meia) e morangos (10).

Enfim, é isso pessoal!
De resto, tudo em ordem.
Beijos e um ótimo domingo a todos!!! 
Vou correndo almoçar agora que ainda não comi!!!
Fuiiii!!!  ;)

Desafio Páscoa sem culpa: Tarefa 1 - Cumprida!!!!

Olá pessoas queridas!!
Postagem de hoje é pra mostrar que cumpri a primeira tarefa do Desafio Páscoa sem Culpa (Link se encontra ao lado esquerdo do blog).

A receita escolhida (já que sou uma formiguinha) é lógico que foi um doce né.
Escolhi fazer um Beijinho de Cenoura Light!
E acreditem, ficou delicioso!!!

A receita econtra-se nesse link: Beijinho de Cenoura Light

MAS, eu não fiz a receita toda, mesmo porque, pra fazer ele já é uma malhação e tanto. Imaginem ter que ralar 1 kilo de cenouras (que equivale a + ou - umas 12 cenouras médias) no ralador comum.
Foi uma benção!!! rsrsrs e depois ainda ter que espremer pra tirar todo o líquido da cenoura!!
Haja bíceps e tríceps hein galera!!!
Então, fiz meia receita, o que rendeu uns 32 beijinhos!!! (Que já distribuí pra vizinhança toda pra não ficar fazendo tentação na minha geladeira né?)

Então chega de blá-blá-blá e vamos as fotos:

Deu esse prato pronto e depois as bolinhas feitas!!!

Pra dar um charminho a mais, coloquei uns pedacinhos de cereja em cima!! E aí? Gostaram da minha receita?

Eu adorei fazer esse desafio e aguardo ansiosa pelo outro desafio!!!

E mais uma foto do lanchinho de hoje a tarde:

Meia maçã e meia pera com 3 beijinhos de cenoura!! É claro né!! rsrsrs

Resumo de hoje:
AF: 1 hora e 15 de academia e 30 minutos de caminhada agora a noite. OK!
Água: 2.5l OK!
Sono: meio capenga!!!

Então é isso meus amores!
Bom restinho de noite a todos e tenham uma quarta cheia de energia e luz!!!!
Beijosss

Comprinhas da semana!! \õ/

Boa noite pessoas em busca da felicidade!!

Saibam que não existe busca para a felicidade, a felicidade é o caminho!!!

Portanto, não esperem chegar ao peso objetivo, o encontro com o grande amor ou um emprego melhor. Você tem que ser feliz hoje, agora, pois não há nada mais lindo que estar vivo e poder estar lendo isso!!!

Fui às compras hoje e estou especialmente bem, principalmente por ter voltado a rotina da academia!!

E hoje foi dia de pesagem. Adivinhem??? Menos 1 kilo e 200grs desde a última pesagem que foi quarta-feira dia 13/02. Resultado: Dando pulos de alegria aqui!!!! \õ/ \õ/ \õ/ \õ/ \õ/ \õ/ \õ/ \õ/

PAGANDO MICO NA FARMÁCIA! Episódio 1.
Lá fui eu e minha amiga pra pesar na farmácia pro desafio de Páscoa da lindona da Andréia, imaginem a cena: Eu tirando o salto, cheia de sacolas na mão (que joguei no canto da farmácia), com um papelzinho pra colocar na balança da farmácia com a data de hoje e fazendo minha amiga segurar o papelzinho enquanto eu posicionava a máquina pra tirar a bendita da foto. Detalhe: A farmácia estava lotadaaaaaaaaa!!!!
Nós rimos demais da situação, mas ainda bem que ela foi comigo, pq sozinha eu não ia nem a pau!!!

Enfim, vamos a foto das comprinhas:

E a foto do lanchinho da tarde de hoje:

Abacaxi com meia maçã (1 prato meu e 1 da Stephanie)

E a considerações finais:

AF: 1 hora e 15 min. de academia OK!
Água: 2,5l OK!
Sono: OK!

Tenham um lindo final de noite e Foco galera!!! 
Vamos ganhar esse desafio de Páscoa, pq se fosse por sorteio eu não ganhava nem em sonhos!!! haushauhsuuasuhau

Um beijo especial para a Andréia que teve essa ideia tão legal desse desafio!!!

Gente!!!! To viva tá!!! Com - 7 kilos!!!

Olá meu amores!!!
Só passando pra dizer que está tudo em ordem por aqui!!!
Comecei minha R.A. no dia 07 de janeiro de 2013 e até a última pesagem que foi dia 13 de fevereiro, se foram (pra nunca mais voltar) 7 kilos.
Ou seja, 1 mês e 1 semana de vida saudável, regrada e muitooo feliz!!!

Ainda tenho um certo receio de colocar meu peso aqui, pois sempre tive problemas com isso, pq ninguém acredita que peso tanto, mas enfim, um dia terei essa coragem de por tudo aqui.
Por enquanto, peço paciência a vocês minhas musas e musos inspiradores!!

Posso adiantar que minha altura é 1,70m e não tenho um peso objetivo. Quero pesar o suficiente pra me sentir bem e saudável! Mas quero saber a opinião de vocês: 

Qual seria o peso ideal pra quem tem essa altura???

Bom, hoje vou postar uma fotinho que achei uma gracinha. A caneca que ganhei do meu amor!!!

Ele sabe que sou apaixonada por canecas e resolveu me dar essa declaração linda de viver:

Então é isso meus queridos e minhas queridas!!!

Estou muito feliz com meus resultados e desejo a todos um lindo fds!!!

Beijossss!!!

Firme e Forte!!

Boa noite deusas e deuses do fitness!!!
Hoje meu dia foi um pouco corrido, por isso vcs verão um almoço um tanto qto inusitado na foto que vou postar. Fui comer em uma padaria perto do meu trabalho (comida por kilo) então fiquei com vergonha de tirar fto... Mas nem compensaria pq deixei praticamente tudo no prato. A comida estava muito estranha, portanto não comi tudo.
Foda ser acostumada com a comidinha boa da mãe né!!! rsrsrs
Mas o dia foi certinho, tirando a AF que não fiz hj, pq ontem fiquei acabada.
Ás vezes tenho a impressão que estou carregando o mundo nas costas, de tão cansada que fico...
Mas enfim, vamos as fotinhos!!

Resumo do dia!!!

CDM: meio mamão papaia, pão frances integral c/ margarina light (ameiii esse pão) e leite c/ café.
Almoço: alface, tomate, tentativa de comer um arroz horrível c/ camarão ao molho, outra tentativa de comer bife a paremgiana (não deu) e mais uma tentativa fracassada de comer um refogadinho de repolho que estava gelado!!! Bom, acho que isso explica o porque daqueles monstrinhos lá me cima né?? rsrsrs
O bom do almoço foi a sobremesa: 1 sorvete frutare abacaxi juntinho com meu amor (que comeu um tablito, pq ele poooodeeee!!!) 
Lanche da tarde: meia maçã e meia banana.  Não sei se notaram 2 pratinhos... NÃOOOO!! Eu não comi os dois pratinhos não... É que agora minha amiga linda do trabalho ( A Stephanie, que lê esse blog inclusive!! Beijão Sté!!! rsrsrs) está ajudando eu comer a outra metade das frutas. Então eu arrumo um pratinho pra mim e um pra ela!!!
Lanche da tarde 2: 1 laranja.
Jantar: pão de forma integral c/ presunto e queijo, salada de alface e tomate e gelatina framboesa.
Ceia: ainda não tomei, mas vou tomar uma xícara de capucino light.

De resto:
AF: nécas!! Hj tava um trapo!!! rsrsrs
Água: 2,5 l \õ/
Sono: Perfect!!

Vamos que vamos pra mais um fds de desafios então!!
Esse sábado aqui na minha cidade tem SAPUCAIA. É uma abertura do Carnaval, e o nome é uma homenagem a essa linda árvore que temos aqui em nossa cidade. segue algumas fotos:

E eu vou levar linda e loira, algumas garrafinhas de Clight e muita água pra beber!!!
Beijos meus amores e até amanhã!!!